Viktminskning med förhinder 5 december, 2008
Posted by mymblealba in Rapporter.Tags: övervikt, delmål, kyla, metod, vikt, viktminskning
2 comments
Jag riktigt ser första delmålet för min viktminskning – så nära men ändå så långt borta. Jag går ner ett halvt kilo och sen upp det igen. Det har upprepats flera gånger. Förutom det “darriga” halvkilot behöver jag gå ner ytterligare ett kilo. Då är jag jag nått mitt första delmål. Jag tänker visserligen fortsätta som jag börjat även i efter det, men det skulle kännas så bra att symboliskt lämna “fetperioden” och gå in i den “måttligt överviktiga”☺. Enligt alla tabeller är jag i och för sig redan där, men den mentala bilden man har av sig själv är bra mycket mer viktigare än den man kan läsa ut ur tabeller.
Vad kan det då bero på att jag inte kan fortsätta min väg neråt? Jag tror jag vet. Jag har faktiskt gått ifrån min “lyckometod“ i vissa delar. Inte så att jag börjat äta kakor och snacks igen. Nej jag äter fortfarande riktigt hälsosamt. Men det började med att elen började krångla. Ljuset funkade inte mer än i en liten del av bostade. Och det värsta var att värmen inte fungerade. När det var som värst så var värmen nere i 14 grader. Jag klädde mig i lager-på-lager och svepte in mig i filtar. Dessutom drack jag ”baljor“ med te.
Detta i sig borde inte göra att jag inte gick ner. Om man fryser ökar istället förbränningen. Men det värsta var att jag blev hungrigare. Jag åt två smörgåsar till varje ”fikamål“ istället för en och jag slarvade med mattiderna. Kylan gjorde att jag drog mig för att fixa något att äta och sen blev jag så hungrig att jag åt smörgås istället för middag eller att så jag åt för sent på kvällen. Smörgåsarna har alltid varit mitt största hot mot min målvikt aldrig snacks och kakor. Jag drog mig också från att byta om från mina lager-på-lager-hemmakläder till mina ”utekläder“ pga kylan. Så promenaderna blev lidande.
Hur som helst hittade elektrikerna till slut felet och åtgärdade det. Sen två dagar tillbaka har jag värme och ljus. Det känns fantastiskt☺. Nu ska jag kämpa med att återgå till en smörgås, promenera mer och tänka på mina mattider. Redan denna söndag kan jag nog inte räkna med något positivt resultat, men sen. Då är jag tillbaka☺ – förhoppningsvis.
Ett kilo upp☹ 8 september, 2008
Posted by mymblealba in Rapporter.Tags: övervikt, metod, viktökning
1 comment so far
Jag vägde mig igår och jag hade gått upp ett kilo. Det är inte lika lätt att vara positiv när man misslyckas. Trots allt vet jag att alla har bakslag, men det gör mig inte mindre besviken. Jag tycker jag kämpar så. Nu måste jag rannsaka mig själv. Varför gick jag upp?
Det jag kan tänka mig var att jag började se min metod som vardag och trodde att jag inte behövde hålla mattider. Jag har sovit längre än vanligt och varit för hungrig när jag vaknat. Då har inte mitt vanliga mål räckt utan jag har ätit en gång till. När jag inte håller mina tider är det lätt att råka klämma in ett extramål utan att tänka sig för. Troligtvis är det vad som hänt. Detta och att jag inte gått ut och gått varje dag och att jag “förfallit” till efterrätter lite för många gånger.
Nu blir det extrakoll en lång tid framöver. Fasta mattider igen, färre efterrätter och fler och längre promenader. Önska mig lycka till:) Jag låter inte ett bakslag göra att jag misslyckas helt och hållet.
Några fettofunderingar 23 december, 2007
Posted by mymblealba in Rapporter.Tags: annorlunda, ansikte, övervikt, fetto, ful, kropp, smal, tjock, utseende
add a comment
Några tankar omkring det här med övervikt.
Ibland försöker jag tänka så här: varför måste jag vara smal? Kan inte jag vara tjejen som är annorlunda? Alltså hon som är lite tjock? Men tyvärr fungerar aldrig det där resonemanget. Man vill bara inte vara tjock, för tjock=ful. Det har man kanske inte alltid tyckt, och inte ens i hela världen, men just nu, här i västvärlden gör man ju det. Och viktigast av allt: jag gör det.
En annan sak: Har ni märkt att om man skulle bli nöjd med sin kropp, skulle man hata brösten och ansiktet? Tvärtom också. Är man nöjd med sina bröst och ansiktet, då hatar man kroppen. Typiskt.
Jag – ett fetto 7 december, 2007
Posted by mymblealba in Rapporter.Tags: övervikt, överviktig, bantning, diet, fet, fetto, tjock, träning, vikt
add a comment
Vägde mig i morse. Då hade jag hållit på en vecka med min nya tränings- och bantningsmetod en vecka. Nej det är ingen metod i stil med Atkins eller GI eller ens en veckotidningsbantning i stil med: ‘Gå ner 3 kg innan semestern!’. Ha, vad skulle jag vinna på att gå ner 3 kg. En droppe i havet…
Nej den här metoden har jag kommit på själv och innebär ett sundare sätt att leva. Minst en timmes rask promenad per dag, regelbundna måltider, inget godis eller socker och en halverad mängd med smörgåsar, vilket är min värsta last. Så korkat av mig att tro att det skulle vara bra. Men jag gjorde det. Blåögt och dumt.
Varför skulle jag lyckas denna gången när allt jag försökt tidigare misslyckats. Domen över mitt misslyckande kom idag: +1kg. Trots detta kommer jag inte att sluta. Det skulle ju kännas som jag var ännu mer misslyckad. Vilket jag är. Jag är ett fetto och kommer alltid att vara det 😦
Fettobloggen 